전체 글50 겨울철 운동 종류 옷차림 주의사항 겨울철 운동 종류 옷차림 주의사항 추운 겨울날씨에 운동을 하기란 쉽지 않습니다. 날씨가 추워지면 집에서 뒹굴거리는 것이 더욱 유혹스러워지기도 한데요. 하지만 운동을 하지 않으면 몸이 녹슬기 마련인 만큼 꾸준한 운동이 필요합니다. 그렇다면 겨울철에도 운동을 꾸준히 하기 위해서는 어떻게 해야할까요? 오늘은 겨울철에 운동을 하기 위한 방법을 알아보도록 할게요. 겨울철에는 어떤 운동이 좋을까? 겨울철에는 몸을 따뜻하게 해주는 운동이 좋습니다. 이때 가장 좋은 것이 바로 유산소 운동인데요. 유산소 운동은 몸을 땀을 많이 흘리기 때문에 몸을 따뜻하게 해주면서 체지방을 태우는 효과가 있습니다. 또한, 이왕이면 실내에서 하는 운동이 좋은데요. 실내에서 운동을 하게 되면 추위를 막아주는 것은 물론 부상의 위험이 적기 때.. 2023. 11. 25. 이전 1 ··· 42 43 44 45 46 47 48 ··· 50 다음
